所謂生命不止，運(yùn)動(dòng)不息。誰還沒升起想鍛煉，想運(yùn)動(dòng)的想法呢？住宿怎么辦呢？其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)都可以在學(xué)生宿舍床做，一個(gè)的學(xué)生宿舍床就足夠。

可以在學(xué)生宿舍床上做的運(yùn)動(dòng)有很多，比如平板撐，卷腹。平板撐的類型多，男生還是女生都可以做，卷腹也可以選擇上撩腿的那種。剛做的時(shí)候自己的腹部可能會(huì)覺得自己的肌肉比較酸疼，這個(gè)時(shí)候，可以直接趴在上，自己的頭往后仰，使自己的腹部的肌肉拉平，即可以減輕酸疼，還可以減小肚子。

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